Musearmstøtte
Skade
Sport
Merke
Beskyttelse for musealbue
Musemusalbue er et så vanlig problem forårsaket av arbeidsstilling ved datamaskin og datamus at årsaken til problemet også bidrar til navnet på problemet. Musalbue ligner på tennisalbue, men hovedforskjellen er hvordan problemet har oppstått. Problemer med musealbue er ofte lokalisert over det ytre knokkelfremspringet på albuen der håndleddet og fingerstrekkermusklene fester seg. Årsaken til musealbue har å gjøre med arbeidsstilling og hvordan vi vinkler håndledd og fingre når vi bruker datamus eller tastatur, kombinert med langvarig statisk og ofte lavintensiv muskelbelastning time etter time bak datamaskinen. Unngå belastning av arm og hånd ved å bruke ergonomiske tastaturer, musematter og mus, ta pauser og gjøre regelmessige tøyningsøvelser for å få et variert belastningsmønster når du arbeider ved datamaskinen eller utfører andre oppgaver som innebærer grep og løft.
Annen støtte for musearmen
En musearmstøtte er spesielt utviklet for å gi gunstig lindring av betennelse på utsiden av albuen. Produktets avlastende egenskaper betyr mindre belastning på det betente senefestet på utsiden av albuen. Det er flere viktige egenskaper som gjør at produktet har større sannsynlighet for å fungere optimalt, egenskaper og funksjoner som f.eks. støttens passform, innsydd pute og justerbar stroppdesign.
Passe
Den mest optimale utformingen er tynne og pustende materialer av myk natur som ikke forstyrrer den normale arbeidsstillingen bak datamaskinen. Albuebeskytteren for musearm plasseres over underarmen ca. 5-7 cm under smertepunktet og bør fungere påført over underarmen til tross for at armen hviler mot et skrivebord i forbindelse med terminalarbeid
Pelota
Beskyttere skal alltid ha en pute, en pute er en pute som øker trykket over muskelmagen med den hensikt å avlaste spenningen som kommer fra hånden og håndleddet opp til senefestet på utsiden av albuen. Putenes avlastende egenskaper kan enkelt justeres ved hjelp av stroppspenningen og gir mulighet for individuell tilpasning og skreddersøm avhengig av omfanget av personens problemer, arbeidsaktivitet og arbeidsbelastning.
Beltestramming
Individuell tilpasning er av største betydning for å muliggjøre individuell tilpasning av støtte og avlastning. Det finnes situasjoner der det kan være nødvendig å øke støtten, vanligvis under lange, uavbrutte skift med et konstant ensidig bevegelsesmønster, f.eks. ved bruk av datamus. Muligheten for å justere stroppspenningen og dermed avlastningen gir optimale muligheter for å oppnå best mulig individuell tilpasning.
Skenor
Da arbeid ved datamaskin og tastatur er finmotorisk, er enmusarmstøtte utformet slik at hånden kan hvile mot underlaget uten at skinnen forstyrrer det normale bevegelsesmønsteret. Håndleddsstøtten har skinner plassert over håndryggen og i håndflaten, noe som gir en effektiv nøytralstilling av håndleddet og reduserer feilbelastning opp i albuen.
Ofte stilte spørsmål
Støtten har optimal effekt hvis puten som sitter i støtten er plassert ca. 5-7 cm under smertepunktet mot hånden. Det tar ofte litt tid å finne den nøyaktige plasseringen av puten, så prøv deg gradvis frem. Det viktige er at båndet plasseres over underarmen, og selv om problemet sitter i albuen, skal båndet til puten ikke komme i kontakt med smertepunktet.
Mengden av avlastning avhenger av hvor stramt båndet er strammet. Puten har som funksjon å lede trykket over riktig muskelgruppe, og med en pad trenger du ikke stramme båndet like mye for å oppnå effekten. Prøv ut hvilken spenning du synes er mest behagelig. En tommelfingerregel for å teste strammingen er å legge på bandasjen og bøye albuen 90° mens du knytter hånden i en knyttneve. Hvis du kan kjenne trykket fra bandasjen mot muskelen, er dette en god indikasjon på at den sitter riktig.
Ja, alle dekslene kan vaskes i 30° håndvask og bør lufttørkes etter bruk. Gjør det til en vane å lukke den harde borrelåsen mot den myke når produktet vaskes eller ikke brukes, slik at borrelåsen pleies optimalt og produktet holder lenger.