Kompresjonsstrømper
Skade
Sport
Merke
Kompresjonsstrømper
Kompresjonsstrømper er en velprøvd metode for å øke blodsirkulasjonen i føtter, ankler og underben ved problemer med hevelser og tretthet i beina. Hjertet er selve pumpen i kroppen som bidrar til en konstant blodgjennomstrømning i samarbeid med musklene. I underbena er leggmusklene en medvirkende muskelpumpe som effektivt bidrar til å pumpe blodet opp fra fot og ankler og tilbake til lungene for oksygentilførsel.
Returstrømmen i beina går gjennom venene. Inne i venene i beina er det klaffer som bidrar til at blodet enkelt og smidig transporteres tilbake til hjertet. Klaffene er viktige fordi tyngdekraften ellers ville føre til at mye av blodet ble værende i foten. Hvis det er problemer med klaffenes tetthet, kan det oppstå lekkasjer som fører til at det samler seg væske under lekkasjen i foten og anklene, noe vi opplever som hevelse. Utette klaffer omtales ofte som åreknuter eller venøs insuffisiens, og ses ofte på underbena som slyngede og i noen tilfeller utvidede kar. Åreknuter i underbena er relativt vanlig og ufarlig, og kan forebygges effektivt med kompresjonsstrømper.
Ulike komprimeringsklasser
Kompresjonsstrømper er en velprøvd metode for å øke blodsirkulasjonen i fot, ankler og underben ved problemer med hevelser og tretthet i bena. Kompresjonsstrømper produseres i ulike kompresjonsklasser i enheten mmHg, som er et mål på hvor mye støtte kompresjonsstrømpen gir rundt anklene og underbenet.
Kompresjonsklasse 1
Gir et variabelt trykk mellom ca. 10-20 mmHg og er den vanligste strømpen til hverdagsbruk med god effekt for å forebygge hevelser og tretthetssymptomer i ben og ankel. Kompresjonsstrømper i klasse 1 brukes også for å forebygge for eksempel åreknuter og er den vanligste støttestrømpen ved stillesittende arbeid, men også ved lange flyreiser.
Kompresjonsklasse 2
Gir et trykk på mellom 20-30 mmHg og kalles også medisinske støttestrømper. Kompresjonsklasse 2 betyr at trykket, støtten fra strømpen, er høyere, noe som betyr mer effektiv støtte. Støttestrømper i kompresjonsklasse 2 gir et betydelig høyere trykk rundt fot og underben og foreskrives ofte av helsepersonell i forbindelse med mer omfattende problemer som ødemer i fot og underben, venøs insuffisiens, pre- og postoperativ behandling. Strømper i klasse 2 tilpasses ofte direkte til personen.
Kompresjonsklasse 3
Gir et trykk rundt ankel og ben på 30-40 mmHg og foreskrives alltid av lege. Støttestrømper i klasse 3 bør tilpasses for best mulig resultat og brukes ofte til behandling av ødemer, lymfødem og omfattende kronisk venøs insuffisiens. Støttestrømper med sterkere kompresjon i klasse 3 brukes også til behandling av leggsår og avanserte liggesår.
Ofte stilte spørsmål
Hvis veneklaffene har utvidet seg i underbenet, betyr det at klaffene lekker, noe som forårsaker hevelse. Ved bruk av sokker bidrar sokkens trykk/kompresjon til å holde veneklaffene sammen, noe som ofte betyr normal funksjon med direkte reduksjon av hevelse i ankler og underben. Kompresjonssokkens graderte funksjon gjør at trykket rundt ankelen er høyere enn trykket rundt legg og underben, noe som bidrar til optimal støtte for hovne ankler og underben.
For å velge riktige kompresjonssokker må du måle omkretsen rundt ankelen og også leggen. Dagens produsenter oppgir også skostørrelse, men det anbefales alltid å måle kompresjonssokkestørrelsen med omkretsmålene. De korrelerer ofte med skostørrelsen.
Hvis du har hevelse i ankel og underben, anbefales det at målingen tas om morgenen når hevelsen alltid er på sitt laveste. Hvis du måler hevelse i målingen, vil kompresjonsstrømpen ikke gi riktig kompresjon, noe som påvirker funksjonen.
For sterkere ben finnes det sokker som er ekstra brede. De ekstra brede modellene gir riktig kompresjon over underbenet til enhver tid.
Kompresjonsstrømper kan brukes av alle til daglig, akkurat som en vanlig strømpe, men med en garantert funksjon. Mange eldre opplever problemer med hevelser, noe som er en direkte årsak til å bruke kompresjonsstrømper.
I dagens moderne stillesittende skrivebordsjobber kan man sitte stille i opptil 3-4 timer av gangen. Siden leggene ikke aktiveres under stillesittende arbeid, mister man noe av muskelpumpingen som effektivt hjelper mot refluks. Stillesittende arbeid er ofte en årsak til hevelser og tretthet i ankler og underben, noe som gjør kompresjonsstrømper spesielt egnet for f.eks. kontorarbeidere eller personer med stillesittende yrker. På samme måte fører det å stå i flere timer ofte til hevelser, ofte opplevd tretthet, spenninger eller "tunge ben". Stasjonært arbeid reduserer også muskelpumpingen i leggen samtidig som tyngdekraften påvirker returstrømmen opp til overkroppen, noe som ofte er årsaken til at man etter en viss arbeidsperiode opplever tretthet og tunge ben.
Med dagens morsomme kompresjonssokker med forskjellige mønstre og farger er det mange som bruker kompresjonssokker hver dag bare på grunn av komforten de gir.
Fashionable kompresjonssokker er laget av slitesterke, elastiske materialer som bomull, polyamid og lycra. Kompresjonsstrømper bør vaskes i maskin på 60° som vanlige sokker, og kan også tørkes i tørketrommel. I dag er det like enkelt å bruke, stelle og vaske kompresjonsstrømper som vanlige strømper, noe som ytterligere motiverer til daglig bruk av strømper med dokumentert effekt for å få mer opplagte og mindre hovne ben.