Ved nakkespasmer er det vanlig at den som lider av nakkekrampe inntar en anspent, sammentrukket holdning med skuldrene oppover for å oppnå en smertefri stilling. Smertene ved nakkekrampe lindres effektivt hvis nakkemuskulaturen avlastes og får hvile slik at muskelspasmen løser seg opp. For de fleste forsvinner smertene i nakken etter noen dager eller en uke. Det er viktig å ta hensyn til f.eks. arbeidsstillinger for å unngå tilbakevendende problemer med krampe i nakken. En avlastende nakkekrage er som regel et svært kjærkomment hjelpemiddel for effektivt å hjelpe musklene i nakken til å slappe av ved nakkespasmer og bidrar også til lokal varme over problemområdet.