Ved ryggsmerter oppstår det ofte en krampelignende tilstand i korsryggmuskulaturen, noe som gjør at kroppen ofte ubevisst vippes i samme retning som problemet for å kompensere til en smertefri stilling. Effekten av ryggsmerter er ofte en svært skjev kroppsstilling som påvirker bevegelsesevnen og bidrar til en alvorlig feilstilling i rygg og nakke. 
 

Tegn på ryggsmerter

• Generelt er ryggsmerter intense, ofte forårsaket av en plutselig bevegelse, og i noen tilfeller kan et kraftig nys utløse en stikkende smerte i korsryggen.
• Problemene kan oppleves ulikt, men omtales ofte som stikkende plager, gjerne når man prøver å bevege seg.
• Spasmodiske plager i ryggen med en kraftig sammensunket holdning, den sammensunkne holdningen er ofte for å kompensere til en smertefri stilling.
• Vanskeligheter med å starte bevegelse og belastning etter å ha sovet eller sittet lenge.
• Ved akutte ryggsmerter opplever man ofte at det å legge seg ned lindrer smertene lokalt.

Ryggsmerter

Ved et akutt problem bør en vurdering av det akutte problemet utføres av autorisert medisinsk personell.
Etter den akutte fasen finnes det flere ulike hjelpemidler som kan gi ekstra støtte og legge til rette for fysisk aktivitet og bevegelse. Bevegelse og aktivitet anbefales ofte ved ryggsmerter. 

• Målet er å forsøke å holde seg så aktiv som mulig. Bevegelse bidrar til å øke blodsirkulasjonen og er ofte med på å myke opp problemområdet og motvirke lokal stivhet.
• Den fremoverbøyde stillingen som bidrar til redusert smerte, bør unngås for å sikre normal belastning av ryggmuskulaturen. En stabiliserende ryggstøtte bidrar effektivt til å stabilisere problemområdet ved ryggsmerter og forhindrer effektivt at pasienten lener seg fremover for å kompensere til en smertefri stilling.
• Enhver form for fysisk aktivitet er gunstig for å øke bevegeligheten og motvirke ytterligere stivhet ved ryggproblemer.