Fysisk aktivitet er ofte en av de beste og viktigste tiltakene for å styrke et ledd og motvirke fremtidige skader. Med tanke på kneleddets utsatthet innen kontaktsport, forårsakes mange skader og problemer i forbindelse med direkte traumatiske situasjoner. Traumer mot kneleddet skaper ofte rifter på omkringliggende ligamenter, som i mange tilfeller rives eller tøyes ut med effekten av redusert stabilitet og lokal smerte over skadeområdet. For eldre personer skaper artrose i kneleddet ofte årsaken til smerten i kneet. Artrose eller slitasjeskader forårsakes av at kneleddets glatte bruskyte slites ned med effekten av et smertefullt og ofte ustabilt hovent kne. Andre årsaker til smerter i kneet er for eksempel menisk-skader, menisken som fungerer som en støtdempende plate mellom lår og underbenet sitter midt i kneleddet. Menisken er en bidragende funksjon til passiv leddstabilitet og kan på grunn av overbelastning eller vold gå i stykker. Menisken deles opp i en indre og ytre menisk, avhengig av hvilken del som er skadet, oppstår smerten ofte lokalt på utsiden av kneleddet ved ytre menisk-skader og lokalt på innsiden ved indre menisk-skader.

Smerter på forsiden av kneet, lokalt bak eller under kneskålen, har ofte å gjøre med kneskålsrelaterte problemer. Baksiden av kneskålen glir mot lårbenet, og hele glidflaten er dekket med leddbrusk som med årene kan slites med økte problemer med smerte i kneet og spesielt smerte bak kneskålen. Ytterligere problemer med smerte rundt kneskålen kan ha et direkte samband med kneskålsinstabilitet. Hvis kneskålens grunnleggende stabilitet er påvirket, øker risikoen for utvridning av kneskålen, som ofte vrir seg utover fra kroppen.

Løperkne er en vanlig årsak til smerte i kneet, spesielt over kneleddets utside over den såkalte ITB-senen. Løperkne har et direkte samband med den såkalte sprintermuskelen i hoften som går over til et stort senestråk, ITB, som går over utsiden av lårbenet og kneleddet. Årsaken til smerte i kneet i forbindelse med ITB er ofte en lokal betennelse i senen på kneleddets utside. Smerte på forsiden av kneleddet på underbenets øvre del hos voksende barn er ofte schlatter. Schlatter er en lokal senefestebetennelse som oppstår i en ikke-forbenet vekstzone der kneskålsenen fester seg. Schlatter rammer vanligvis voksende individer i alderen 8-15 år og er en vanlig årsak til smerte i kneet hos barn. Smerter i kneet er også ofte et direkte resultat av overbelastning i kneleddet. Trening og fysisk aktivitet er alltid en svært viktig del for et sunt kneledd, men i enkelte tilfeller forårsaker for mye trening eller for hard trening lokale overbelastninger i kneet. Overbelastning i kneleddet forårsaker ofte smerte og problemer i relasjon til lokale betennelser i muskler, muskelfester, sener eller senefester rundt kneleddet. Kneleddet er spesielt utsatt for overbelastning ettersom kneleddet ofte tar hele kroppens vekt under bevegelse. Viktigheten av å gradvis øke trening eller treningsmengde er en effektiv metode for å motvirke overbelastningsrelaterte problemer i kneleddet.

Trenger du hjelp til å velge produkt for smerter i kneet? Kontakt oss på 38 36 26 50

Vi på Rehaboteket er godt klar over at valg av riktig produkt ofte er helt avgjørende for best mulig resultat og funksjon. Produktene kan enten være stabiliserende, avlastende eller kompresjonsgivende, i tråd med skade og opplevde problemer. Er det stilt en diagnose som spesifiserer årsaken til problemene, hjelper det mye i valget av riktig produkt for best mulig resultat. Med et komplett sortiment av kneskinnesbeskyttelse for de fleste problemer, økes muligheten for å finne det produktet som fungerer best for dine spesifikke problemer. Vår produktsviktede kompetente kundeservice er tilgjengelig for deg og er alltid tilgjengelig for å hjelpe deg via telefon, e-post eller chat. Vi er tilgjengelige på telefon 38 36 26 50 mandager 9-16 og tirsdag - fredag 9-13 eller via e-post kundeservice@rehaboteket.no.