Vanlige årsaker til smerte på innsiden av kneet
Indre meniskskade – Smerte på innsiden av kneleddet over indre leddspalte.
Indre meniskskade er et vanlig forekommende kneproblem på kneleddets innside. Majoriteten av menisk skadene oppstår på den indre menisken med knesmerter på innsiden av kneleddet lokalt over indre leddspalte. Menisken er delt i en indre og en ytre menisk og fungerer som en av kneleddets viktigste støtdempere ved belastning av kneleddet. En indre meniskskade gir smerte i kneets innside med et tydelig smertepunkt i indre leddspalte i kneleddet. Leddspalten er avstanden mellom lårbenet og underbenet midt i kneleddet. Skader på indre menisken oppstår ofte i form av sprekker i den indre menisken eller at en del av menisken løsner med tydelig smerte i kneet over kneleddets innside. En indre meniskskade kan lege seg selv, men ved alvorligere tilfeller kreves behandling og eventuelt operasjon. Rehabilitering ved meniskskade innebærer leddstyrkende øvelser. Riktig rehabilitering av meniskskade bør utformes med hjelp av en fysioterapeut.

Indre leddbåndskade MCL – gir smerte på kneets innside ofte etter et spesifikt skadetilfelle
Det indre leddbåndet i kneleddet er et av de 4 stabiliserende leddbåndene som forbinder bena i kneleddet med hverandre. Det indre leddbåndet er et tykt og ekstremt sterkt bånd som effektivt bidrar til kneleddets indre stabilitet. Leddskader på indre leddbånd oppstår ofte i forbindelse med et tydelig skadetilfelle, ofte innen høyintensiv idrett og aktivitet. Leddbåndet kan gå helt eller delvis av på grunn av ekstrem belastning eller kombinasjoner av høyintensiv aktivitet og sidelengs vold. En indre leddbåndsskade gir smerte på kneleddets utside, ofte umiddelbart ved skadetilfellet. Hvis bristningen av leddbåndet er total, forårsaker det indre leddbåndsskaden ofte også blødning i kneleddet. En indre leddbåndsskade anses som en alvorlig kne-skade og skal alltid behandles av kvalifisert helsepersonell.

Patellofemoralt smertesyndrom
Patellofemorale smertetilstander er problemer som involverer forsiden av kneleddet med kneskålen som hovedårsaken til problemene. Patellofemorale smertetilstander kan oppstå som følge av traumatiske hendelser som slag mot kneskålen, men også som følge av overbelastning av kneleddet med smerte bak eller under kneskålen. I noen tilfeller oppstår det også problemer med smerte på innsiden av kneleddet, noe som ofte har å gjøre med at kneskålen blir overbelastet medialt.

Bursitt på kneleddets innside
Rundt kneleddet finnes flere ulike slemsposer (bursa). Slemsposene har en trykkavlastende funksjon og bidrar til lavere friksjon for sener og leddbånd på utsatte områder. En slemsposebetennelse gjør vondt ved belastning og kan gjøre det utsatte området ekstremt trykkfølsomt. På innsiden av kneleddet finnes en slemssekk, pes anserinus, som ofte er den rammede slemssekken. Problemet kalles gåsefot eller pes anseritis bursitt og er en vanlig årsak til smerte på innsiden av kneleddet. Lokale betennelser i slemsackene oppstår ofte på grunn av overbelastning og/eller friksjonsproblemer. Ved omfattende problemer med bursitt, er en kombinasjon av avlastning og hvile ofte effektivt for å gi betennelsen mulighet til å avta.

Medial artrose, smerte i kneet på innsiden, intern slitasjeskade i kneleddet.
Medial artrose i kneleddet innebærer at de indre glidende flatene i kneleddet, leddbrusken, sakte endres og blir dårligere. Medial artrose i kneet kalles også leddsvikt eller slitasjeskade i kneet og er en degenerativ tilstand i kneleddet som først og fremst rammer eldre personer, ofte på grunn av alder. Artrose i kneleddet fører ofte til smerte på innsiden av kneleddet, ofte kombinert med belastning og også i hvile. Behandling av medial artrose i kneleddet er ofte fokusert på fysisk aktivitet og trening med sikte på å lindre smertene og forbedre funksjonen. Det finnes flere effektive knebeskyttelser for intern artrose. Hjelpemidler som gir ytterligere muligheter for fysisk aktivitet og trening. Et spesielt knebeskyttelse for artrose er et effektivt hjelpemiddel som øker muligheten for å trene og styrke muskulaturen, redusere hevelse og opprettholde bevegelse i kneleddet ved problemer med kneleddsartrose. Fysisk aktivitet er den beste behandlingen for artrose i kneleddet, og riktig hjelpemiddel for artrose gjør optimal fysisk trening mulig.

Overpronasjon / hyperpronasjon
Pronasjonstrenden i foten er en helt naturlig bevegelse i fot og underbein og en naturlig del av underbenets og fotens støtdempende funksjon, men i noen tilfeller når pronasjonstrenden er for stor, oppstår det en ubalanse fra foten opp til kneleddet. Overpronasjon eller hyperpronasjon innebærer at foten synker innover på en unormal måte, noe som skaper feilbelastning fra foten opp til kneleddet. Ettersom pronasjonen for foten innover øker, økes også innadrotasjonen opp i kneleddet. Ved mange problemer med smerte på innsiden av kneet, er det en idé å se på fotens stilling. Hvis du tydelig kan se at de gamle joggeskoene skråner sterkt innover, er det et tydelig tegn på at fotens stilling ikke er helt optimal i forhold til kneet. Ved problemer med overpronasjon er skovalget avgjørende, og skoene bør være tilstrekkelig stabile for å holde foten i en mer rett posisjon. Hvis man ønsker å forsterke skoens funksjon, finnes det pronasjonskompenserende innleggssåler som har en innebygd såkalt medial kile. Kilen stiller foten lett utover, men i et belastet ledd skaper innleggssålen et mer rett steg med mindre belastning innover på foten.

Med et komplett utvalg av behandlende kneortoser for skader og smerte over kneets innside finner du flere funksjonelle produkter for behandling av skader og problemer.