Årsak til et betent håndledd?

Betennelse i håndleddet skyldes ofte gjentatte ensidige bevegelser i forbindelse med belastende eller ubelastende arbeid med hånd og håndledd. En av årsakene til håndleddsbetennelse er at muskler og sener lett blir overbelastet, da det i hovedsak er de samme strukturene som belastes regelmessig uten mulighet for hvile og avlastning. 
Andre årsaker til håndleddsbetennelse er arbeid med hånd og håndledd i unormalt belastende situasjoner med håndleddet ekstremt bøyd eller strukket. Håndleddsbetennelse hos håndverkere skyldes ofte arbeidsstillinger. Belastningen på håndleddet øker betydelig når man bruker tyngre verktøy og maskiner i unormale stillinger. 
Jobber eller aktiviteter som regelmessig innebærer ensidige, repetitive bevegelser, f.eks. produksjonsarbeidere og montører som utfører de samme finmotoriske øvelsene om og om igjen i løpet av en arbeidsdag, er i risikosonen for å utvikle håndleddsbetennelse. 
 

Symptomer på håndleddsbetennelse

Betennelse i håndleddet gir vanligvis en bankende smerte i håndleddet ved bevegelse og belastning. Det oppstår vanligvis trykkømhet over det betente området ved berøring, og det er ikke uvanlig at området lokalt opplever en svak varmeøkning og i noen tilfeller også rødhet. 
Et betent håndledd oppleves ofte som svakere enn normalt når man prøver å legge normal vekt på håndleddet. Svakheten skyldes ofte smertene som utløses av betennelsen i håndleddet når man trener. I mer alvorlige tilfeller av betennelse kan det også oppstå senebetennelse over hånden og håndleddet. Håndleddet kan også hovne litt opp ved lokalisert betennelse i håndleddet. Et hovent håndledd betyr ofte at bevegeligheten i håndleddet er redusert og at håndleddet føles stivere, spesielt etter hvile eller søvn. 
 

Hva gjør du hvis håndleddet ditt er betent?

Ved håndleddsbetennelse bør muskler og sener i håndleddet og hånden avlastes for å gi betennelsen i håndleddet en sjanse til å leges. En avlastende og stabiliserende håndleddsbandasje avlaster effektivt et betent håndledd og plasserer håndleddet i en nøytral stilling som er spesielt gunstig for rehabiliteringen. En viktig del av rehabiliteringen er å unngå eller redusere de utløsende bevegelsene (hvis de er kjent) og å gjennomgå arbeidsstilling og belastning på håndleddet for å forebygge tilbakefall.