Stabilisere ustabile ankler

Tilbakevendende ankelskader, forstuvninger eller overtråkk påvirker ofte en ankel over lengre tid med redusert stabilitet som et langsiktig problem. En ustabil ankel fører ofte til et regelmessig tilbakevendende problem med usikkerhet ved belastning forårsaket av den ustabile ankelen. Instabilitet i ankelen oppstår vanligvis under gange eller aktivitet på ujevnt underlag. En ustabil ankel kan effektivt stabiliseres ved hjelp av en stabiliserende ankelstøtte for bedre stabilitet og kontroll av ankelen etter skade og i forebyggende øyemed.

Vårt bestselgende produkt

Bestselger
Ankelortose med stabiliserende stroppesystem
Kombinerer optimal kompresjon med ekstra stabilitet og silikonputer som reduserer hevelse effektivt.

649 NOK

Det er sjelden problematisk å gå på jevnt underlag med ustabile ankler, men så snart underlaget blir ujevnt, for eksempel brostein eller aktivitet i skog og mark, øker instabiliteten i ankelen.
En ustabil ankel blir ofte mer ustabil avhengig av skovalget. En ustabil sko med hæl gjør det ofte betydelig mer ustabilt i ankelen. Sko med hæl på ujevnt underlag for en ustabil ankel er ofte svært problematisk og kan i enkelte tilfeller føre til ytterligere forstuvninger i ankelen.

Instabilitet i ankelen kan enkelt forebygges med en ankelstøtte som er spesielt konstruert for å stabilisere ankelen. Ca. 85 % av problemene med en ustabil ankel skyldes ofte en tidligere ankelforstuvning på utsiden av ankelen. En ustabil ankel omtales ofte som kronisk instabilitet i ankelen.

En ustabil ankel kan effektivt behandles ved hjelp av en stabiliserende ankelstøtte som effektivt øker stabiliteten i den ustabile ankelen. Ankelstøtter finnes i flere ulike modeller, og alle bidrar til forbedret stabilitet og kontroll av en ustabil ankel.

Denne teksten er gjennomgått av:

Jeg heter Maja Nilsson og er autorisert fysioterapeut av Socialstyrelsen. Jeg tok min fysioterapiutdanning, med spesialisering i atferdsmedisin, ved Mälardalen University. Jeg har videreutdanning innen OMT nivå 2, CSPT (sertifisert idrettsfysioterapeut), idrettsmedisin, tørrnåling og vektstangrehabilitering. Jeg driver en idrettsskade klinikk og jobber med idrettslag.