Severs skade

Apofysitt eller Severs skade er en av de vanligste årsakene til at voksende barn mellom 8-15 år har vondt i hælen. Apofysitt, Severs skade, er et lignende problem som Schlatter i kneet, og det er ikke uvanlig at barna både har vondt i kneet og vondt i hælen samtidig. Severs skade, apofysitt, er en av de vanligste årsakene til hælproblemer hos barn.

Vårt bestselgende produkt

Bestselger
Hælkopp TaluFIT

Ekstra støtdempende og stabiliserende hælkopp for generelle hælsmerter, Severs sykdom, hælspore, plantar fasciitt og hælputeforstyrrelser.

269 NOK

Hælsmerter hos barn rammer ofte idrettsaktive barn, men også barn med lavere aktivitetsnivå kan rammes av problemet.
Overbelastning betyr for mye aktivitet og for lite hvile. Overbelastningsproblemer hos voksende barn kommer til uttrykk på en annen måte enn hos voksne. Severs skade, apofysitt, er et forbigående problem som forsvinner når barna slutter å vokse. Hælsmerter hos barna kan være intense, men er helt ufarlige. En spesielt konstruert hælkopp for hælsmerter hjelper ofte til å lindre problemene for barna. Hælkoppen gjør hælbelastningen mykere og gir ofte en direkte smertelindring.

Årsak til apofysitt/Severs skade

  • Problemene rammer ofte voksende individer mellom 8-15 år.
  • Smerten oppstår lokalt i hælens vekstsonen. Vekstsonen hos barn er ofte svakere enn de nærliggende ligamentene og senene, med økt risiko for å utvikle problemer.
  • Apofysitt utvikles ofte under intense vekstperioder i kombinasjon med at barna vokser. Kombinasjonen med høy treningsmengde er ofte den utløsende faktoren.
  • Dagens fokuserte trening bidrar også til at voksende barn gjennomfører stort sett de samme treningene året rundt. Med utvikling av spesifikke muskler kan det oppstå en muskelubalanse som i kombinasjon med overtrening og begrensede hvileperioder øker risikoen for å utvikle en overbelastningsskade hos voksende barn.

Tegn på problemer

  • Vondt i hælen ved belastning. Smerten i hælen kan variere over tid med bedre og dårligere perioder.
  • Lokal hevelse og ømhet over hælen

Hjelp ved problemer
Ved Apofysitt / Severs skade er ofte avlastning/støtdemping det viktigste. Avlastning betyr at man ikke utsetter hælen for høy belastning, noe som kan være total avholdenhet ved kraftigere problemer. Gjennom avlastning får problemet mulighet til å roe seg ned og blir ofte mindre smertefullt. Problemet er helt ufarlig og forbigående, å drive idrett med vondt i hælen er helt uten risiko, men barnas smerteterskel skal styre aktiviteten.

Hælkopper for barn
Hælkoppens støtdempende egenskaper oppleves ofte positivt ved hælsmerter. Hælkoppen bidrar både med støtdemping i kombinasjon med økt stabilitet, noe som ofte gir veldig gode resultater. Hælkoppen bidrar også til at hælen heves ved belastning, noe som gir en naturlig avlastning under belastning.
Hælkoppen kan barna bruke uavhengig av aktivitet, på skolen eller i fritiden. Hvis barna ønsker å bruke hælkoppen på skolen uten sko, anbefales det at hælkoppen plasseres under sokken mot foten, så får barna optimal avlastning over tid for smertefulle hæler. En hælkopp for barn må være tilpasset i størrelse slik at den best mulig omslutter hælen for å gi optimalt med demping i kombinasjon med støtte.

Spørsmål og svar om hælkopper for barn.

Spørsmål: Finnes det en hælkopp som barn kan bruke uten sko?
Svar: Ja, det finnes hælkopper som ikke trenger å brukes sammen med sko. Hælkoppene er sydd inn i en sokk som appliceres direkte mot hælen og fungerer også uten sko. Fordelen med en hælkopp som appliceres over barnets fot er at de fungerer like godt med eller uten sko.

Spørsmål: Finnes det en sko som er bedre å bruke sammen med en hælkopp?
Svar: Ja, en stabilere sko vil alltid støtte hælen og dermed hælkoppen bedre enn en sko uten stabilitet. Stabiliteten i skoen ved problemer med vondt i hælen skal alltid være basert rundt hælbenet, og det er skoens hælkopp som skaper hælstabiliteten. En hælkopp for barn som plasseres i en stabil sko med en hardere hælkopp vil oppnå en optimal løsning der skoens hælkopp støtter hælkoppen som igjen støtter hælen.

Spørsmål: Får hælkoppen plass i mitt barns sko?
Svar: Ja, generelt får hælkopper plass i de fleste skoene, men det kan være et problem å få ned hælkoppen i skoen, spesielt første gang, da vi alltid anbefaler å bruke et skohorn for å lette prosessen på best mulig måte.

Denne teksten er gjennomgått av:

Jeg heter Maja Nilsson og er autorisert fysioterapeut av Socialstyrelsen. Jeg tok min fysioterapiutdanning, med spesialisering i atferdsmedisin, ved Mälardalen University. Jeg har videreutdanning innen OMT nivå 2, CSPT (sertifisert idrettsfysioterapeut), idrettsmedisin, tørrnåling og vektstangrehabilitering. Jeg driver en idrettsskade klinikk og jobber med idrettslag.