Bakgrunn
Hælkudden eller fettkudden under hælbenet fungerer som en av kroppens mest effektive støtdempere. Hælkudden er bygget opp av små fettfylte segmenter som omgis av sterk bindevev. Byggingen av fettfylte segmenter og det sterke bindevevet gir en ekstremt effektiv støtdempende struktur. Hælkudden (fettkudden) støtdemper ved hælsettelsen og generell belastning nedenfra. Ved gjentatt belastning fra siden av hælen, ofte forårsaket av dårlige sko eller overdreven pronasjon i foten, kan de små bindevevssegmentene bli skadet, ofte kalt uttråkket fettkudde. Hvis bindevevet blir skadet, presses fettvevet utover fra kontaktoverflaten i stedet for oppover/nedover. Effekten av bindevevets svekkelse innebærer en markant forverring av kroppens fettkuddes funksjon som lettere blir uttråkket.
En uttråkket fettkudde betyr at støtet fra hælsettelsen blir kraftigere mot hælbenet, ofte med direkte smerte i hælen som resultat. Smerten ved uttråkkede fettkuddere under hælen gjør ofte også vondt rundt hælens ytterkant eller direkte over hælens mest belastede område.

Årsak
En uttråkket hælkudde skyldes vanligvis overbelastning av bindevevsstrukturen som omgir hælen. Årsakene til produktet er mange, men omfatter ofte høy belastning over lang tid ved for eksempel arbeid på harde underlag i dårlig egnet sko, kraftige støt mot hælkoppen som landing fra høyde mot harde underlag, eller betydelig vektøkning som overbelaster hælkudden. Ytterligere årsaker til problemer med en uttråkket hæl kan være omfattende barfotabelastning mot harde underlag eller aldersrelaterte endringer i bindevevsstrukturen.

Symptomer

• Generell hælsmerte i belastede posisjoner
• Ømhet eller smerte rundt hælbenet
• Markerte harde områder rundt hælens ytre kant, de harde områdene er et tegn på at belastningen presser hælkudden utover i stedet for oppover
• Kantete hæler, hælens ytre kant får en kantete overgang
• Hælkudden føles tynn, og ved å presse tommelen mot hælkudden, føles hælbenet tydelig

Hjelp ved uttråkket hælkudde
Det finnes flere forskjellige måter å hjelpe ved uttråkket hælkudde, og en av de mest effektive og enkleste metodene er en hælkopp. En stabiliserende og støtdempende hælkopp kombinerer to viktige egenskaper for å kunne lindre problemene: støtdemping og hælstøtte. Hælkoppens anatomiske konstruksjon bidrar til effektiv støtte og ekstra støtdemping av en smertefull hæl ved å være laget av et støtdempende materiale kombinert med en stabiliserende og samlende funksjon for hælens fettkudde. Hælkoppene er laget av et ekstremt slitesterkt og støtdempende gummimateriale med et unikt og patentert våffelmønster under hælbenet. Mønsteret under hælen bøyer seg ved direkte belastning, noe som på en effektiv måte bidrar til økt støtdemping ved kraftigere hælsettelser. Den viktigste egenskapen til en hælkopp er støtten for hælkudden, jo mer effektiv støtte som påføres, desto mer effektiv blir produktets virkning. Hælkoppens markerte kanter og konstruksjon rundt den ytre kanten på hælen støtter effektivt hælens fettkudde og bidrar til at hælkudden presses inn under hælbenet for effektivt å presse hælkudden inn under hælbenet i stedet for å bygge ut bredden utenfor hælbenet, noe som er det vanligste problemet ved uttråkket hælkudde. Hælkoppens samspill med skoens hælkoppe er også avgjørende, en mer stabil hælkopp i skoene vil støtte hælkoppen mer effektivt, og dette medfører at skoens hælkopp og hælkoppen sammen skaper et ekstra effektivt støtte for uttråkket hælkudde.
Se alle våre hælkopper.

Vanlige spørsmål og svar
Spørsmål: Jeg har hatt tilbakevendende smerte i hælene, og det er blitt fastslått at jeg har en uttråkket hælkudde. Mine problemer oppstår hovedsakelig når jeg går i sandalene mine på jobben innendørs. Hva kan jeg velge for hjelpemidler for min uttråkket hælkudde?
Svar: Det finnes flere ulike hjelpemidler med hælkopper, hælbeskyttelse med integrert hælkopp eller spesielle sandaler som er utviklet for effektiv avlastning av en smertefull hæl. Alle hjelpemidler fungerer for innendørs bruk.

Spørsmål: Hvordan avlaster jeg hælkudden mest effektivt med tape eller et hjelpemiddel?
Svar: Avlastningen av hælkudden bygger på å støtte bindevevet under hælbenet og motvirke at belastningen på bredden minimeres, noe både en hælkopp og tape gjør. Forskjellen mellom tape og hælkopp for en uttråkket hælkudde er vanligvis risikoen for hudskader forårsaket av taping på skjør hud over lengre tid. Tapeens klebrige egenskaper kan skade huden over tid, noe som ikke en hælkopp gjør.

Spørsmål: Kan hælkudden gro sammen?
Svar: Ja, bindevevsstrukturen som skaper hælkudden gror sammen over tid, men det viktigste problemet er at hælkudden er vanskelig å avlaste ettersom all vår daglige belastning skjer mot hælen. Å kontinuerlig avlaste hælen med en hælkopp hjelper effektivt til å fremskynde helingen.